Cuando tratamos de mantener el peso adecuado y evitar el sobrepeso, es importante evitar las tentaciones y antojos del momento, pero esto no es nada fácil.
Es necesario hallar el equilibrio entre la salud y los gustos, para evitar provocarnos una obsesión, las comidas impulsivas y la culpa que nos generan.
Para evitar ceder a los antojos, no es necesaria la eliminación total de aquellos alimentos que se nos antojan. El secreto está en tomarlos con moderación y de forma abierta y consciente, no en secreto o fingiendo que es algo accidental o terrible.
Cuando nos privamos de algo que nos gusta, es más fácil que deseemos tenerlo, y somos más proclives a buscarlo de forma impulsiva.
Si te gustan los dulces, no te los prohibas, sólo haz consciente el hecho de que no debes abusar de ellos, pero un pequeño caramelo o dos al día, realmente no interferirá con tus objetivos.
¿Conoces otros trucos para cuidar tu peso?
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