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10 Min para mí

Qué comer para estar más bella

Pétalo Mi peque y yo

Algunos alimentos te ayudarán a realzar tu belleza natural, ¡conócelos!

Muchas veces hemos escuchado la frase “eres lo que comes”, y si lo que quieres ser es más hermosa, aquí te dejamos algunas sugerencias de alimentos que debes incorporar en tu dieta diaria.

 

Desintoxicación

 

Limpiar el cuerpo de impurezas te ayuda a tener una piel más bella. Los alimentos que te ayudan a lograrlo, son:

 

  • Alcachofa
  • Jengibre
  • Jitomate
  • Té verde
  • Cúrcuma
  • Limón
  • Aguacate
  • Alfalfa
  • Apio

 

Hidratación

 

Evitarás la piel reseca y la descamación. Busca alimentos con ácidos grasos para mantener el cuerpo bien hidratado: aceite de pescado, aguacate, nueces y semillas.

 

Minerales y proteínas

 

El cuerpo pierde nutrientes con nuestro estilo de vida, incluso los anticonceptivos se asocian a un déficit de minerales y proteínas, modificando la apariencia de la piel. Recupéralos con una dieta que incluya:

 

  • Cereales integrales
  • Frutos secos
  • verduras
  • Huevo
  • Semillas
  • Pescados y aves
  • Lácteos


Una dieta que incorpore estos alimentos, te ayudará a verte más bonita, pues la belleza es un reflejo de nuestra salud, ¿estás de acuerdo?

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Vida Pétalo ®

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Mi peque y yo

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