Algunos alimentos te ayudarán a realzar tu belleza natural, ¡conócelos!
Muchas veces hemos escuchado la frase “eres lo que comes”, y si lo que quieres ser es más hermosa, aquí te dejamos algunas sugerencias de alimentos que debes incorporar en tu dieta diaria.
Desintoxicación
Limpiar el cuerpo de impurezas te ayuda a tener una piel más bella. Los alimentos que te ayudan a lograrlo, son:
- Alcachofa
- Jengibre
- Jitomate
- Té verde
- Cúrcuma
- Limón
- Aguacate
- Alfalfa
- Apio
Hidratación
Evitarás la piel reseca y la descamación. Busca alimentos con ácidos grasos para mantener el cuerpo bien hidratado: aceite de pescado, aguacate, nueces y semillas.
Minerales y proteínas
El cuerpo pierde nutrientes con nuestro estilo de vida, incluso los anticonceptivos se asocian a un déficit de minerales y proteínas, modificando la apariencia de la piel. Recupéralos con una dieta que incluya:
- Cereales integrales
- Frutos secos
- verduras
- Huevo
- Semillas
- Pescados y aves
- Lácteos
Una dieta que incorpore estos alimentos, te ayudará a verte más bonita, pues la belleza es un reflejo de nuestra salud, ¿estás de acuerdo?
Regresar