Para preparar una riquísima agua de pera, necesitas unos pocos ingredientes:
1 pera
1 limón
Azúcar o jarabe de agave
Hojas de albahaca
Agua
Prepárala fácilmente:
Muele la pera junto al jugo de limón, media cucharada de azúcar o jarabe de agave, de 12 a 15 hojitas de albahaca y dos tazas de agua. ¡Tómala diariamente!
¿Sabes qué beneficios tiene el agua de pera?
Purifica tu estómago
La fibra dietética que hay en la pera, mejora tu salud intestinal.
Previene las enfermedades respiratorias
La vitamina C de esta fruta y del limón, reduce el riesgo de padecer enfermedades respiratorias, o ayuda a una pronta recuperación.
Reduce el colesterol
¡No esperes a tener el colesterol alto para hacer algo! La fibra de la pera te ayudará a mantener los niveles dentro de los límites normales.
Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2
Consumir una pera 5 veces a la semana y reducirás de manera importante el riesgo de padecer esta enfermedad crónica.
Ayuda a comer menos
Una pera o un vaso de agua de pera te hará sentir satisfecha más pronto, lo que reducirá la ingesta de calorías en cada comida.
Hidrata tu cuerpo y relaja tus músculos
La pera contiene una cantidad importante de potasio, que ayuda a mantener saludables tus músculos y a regular la hidratación corporal.
Retarda el envejecimiento
La pera es rica en antioxidantes, que evitan los efectos adversos de la edad en el cuerpo.
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